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リンパドレナージュ 3回目
今日は手と腕のリンパドレナージュ(実技)と免疫力の話。
相変わらず、殴り書きのノートをそのまま自分の理解チェックのために載せます。


免疫力とは、健康を維持しようとする抵抗力の総称

自分の免疫力は低下してないかしら・・・・?と思ったらセルフチェックできる。


耳の裏側が黒い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・腎臓系

瞼の下が黒い、目の輝きがない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・肝臓系

鼻が黒ずんでいる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・呼吸器関係

鼻の頭が赤い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・肝臓

口元の締りがない・唇が切れる・ヘルペスができる等・・・・・胃腸

声が小さい・大きい声が出にくい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・呼吸器

舌に歯形がつく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・血液の循環が悪い

舌が白い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・免疫力全体の低下

顎の下にプツプツある・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ホルモンバランスが崩れている

首に小さいプツプツがある・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ゴミ、溜まりすぎ(老人イボという)

       ※↑これ、先生のプリントより

左に書いてある項目に当てはまるのであれば、右に書いている臓器の免疫力が低下しているかもしれないそう。
さて、皆さん、どれか当てはまりましたか?


免疫力アップのために!
ゴミを溜め込まないようにリンパを流す

体のゴミ
体の中で不要になった死んだ細胞、たんぱく質、老廃物や、化学物質など  
皮膚を通して体に入り込んでくる経皮毒。
 *経皮毒は、髪のカラー剤や石油製品(肌に触れる服や、女性なら生理用ナプキンとかも。)など。服は買ってきたら絶対一度洗って石油やらなんやらを綺麗にしてから着ましょう。
生理不順や不妊症でお悩みの方は布ナプキンにかえてみるのもいいそう。


また、リンパ管は、取りすぎた脂肪や糖質も流れていく
(バイキングで食べ過ぎたときは水をいっぱい飲んで、リンパを流すこと!)。

セルライトはリンパを滞らせる。冷えのもとでもある。
健康のためには脂肪を摂りすぎないのが一番。


健康のためには脂肪を摂りすぎないのが一番( ´▽`)

健康のためには脂肪を摂りすぎないのが一番( ´▽`)


3回も書いて自分を戒めた(´Д`lll)
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by nishike-ie | 2008-11-14 22:56 | 美容と健康
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