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地道にダイエット
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こんにゃく寒天買いました。
カロリーがめっちゃくちゃ低くて、食物繊維が豊富というカワイイヤツ。
わたし、今年こそ痩せるのー!!
と6年ぐらい言い続けています♡

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これが
3時間水につけると・・・・
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こーなります。
これが何の味もないけど、食べやすくてよかったんだなー。

本日は海藻サラダと食べました♪
いつもはもずく酢に入れております。
さ、運動しよ。
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by nishike-ie | 2013-01-30 21:10 | ごはん
ちょっと前のごはん
ここ最近のごはん

1月7日の朝は
七草粥とザーサイ・ぬか漬け・野菜ジュースなど。
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健康に過ごせますように!

ここ数年、原因不明で、必ず春から夏にかけて肌が信じられないほど荒れていたのですが、昨年、どうも黄砂に付着している何かしらの物質に反応していることがわかりました。
ニキビ用の薬をたくさん塗ろうが、ビタミン系の薬をせっせと飲んでも治らなかったのですが、抗アレルギー剤を飲んだら一発で治ったという…
春に顔が痒くて腫れ上がるような症状が出る方は黄砂に反応してるかも…化粧品が合わないのかもーと色んなものを試して、随分とお金を無駄にしてしまいました( T_T)

そんなこんなで、今年は黄砂のひどい時期に免疫力を高めておくぞ!と極力、朝に野菜ジュースを飲んで、健康維持に励んでおります。気休めかもだけど、調子はいい気がする。
今年はアレルギー反応を起こすことなく無事に過ごせますように…

夜はハンバーグ!
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最近二ャオさんの実家ではじめて食べさせてもらった名古屋名物・味噌煮込みうどん。はまってしまったー!
付け合わせは、二ャオママ様に教えてもらった、茹でササミ・ネギ・ザーサイをゴマと胡麻油で和えたものです!簡単でおつまみにもなるおかずでした♡

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博多おいしい菜のおひたし
はじめて食べたけど、歯ごたえがあって美味しかった!

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すき焼き大好き。
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by nishike-ie | 2013-01-25 00:41
最近のごはん・・・
お久しぶりでございます。
一月から今度こそダイエットに励もうと考えておるのでございます。
食事制限はいやなので、ジョギング+野菜中心ご飯でなんとかならんかなー・・・と思っています。
すぐさぼるのでブログを食事記録として使うのだー!
とか言って、すぐまた更新しなくなるかもだけどー

1月18日夜
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鶏の照り焼き、肉じゃが、サラダ(海藻、トマト、レタスとか)、かぼちゃサラダ、お味噌汁、15穀米

1月22日夜
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野菜と豚肉の生姜焼き、サラダ(レタスとサラダほうれん草)、もずく酢、味噌汁、15穀米、ビール

1月23日昼
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サラダほうれん草・新ごぼう・ベーコンのぺペロンチーノ

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肉じゃがコロッケ(18日の残りで)、サバの味噌煮、キャベツとひじきのサラダ、味噌汁、もずく酢(こんにゃく寒天入り)、15穀米

ああ、痩せたい。
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by nishike-ie | 2013-01-23 21:47