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最近のごはん・・・
お久しぶりでございます。
一月から今度こそダイエットに励もうと考えておるのでございます。
食事制限はいやなので、ジョギング+野菜中心ご飯でなんとかならんかなー・・・と思っています。
すぐさぼるのでブログを食事記録として使うのだー!
とか言って、すぐまた更新しなくなるかもだけどー

1月18日夜
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鶏の照り焼き、肉じゃが、サラダ(海藻、トマト、レタスとか)、かぼちゃサラダ、お味噌汁、15穀米

1月22日夜
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野菜と豚肉の生姜焼き、サラダ(レタスとサラダほうれん草)、もずく酢、味噌汁、15穀米、ビール

1月23日昼
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サラダほうれん草・新ごぼう・ベーコンのぺペロンチーノ

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肉じゃがコロッケ(18日の残りで)、サバの味噌煮、キャベツとひじきのサラダ、味噌汁、もずく酢(こんにゃく寒天入り)、15穀米

ああ、痩せたい。
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by nishike-ie | 2013-01-23 21:47
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